Mit Hilfe der Selbsthypnose nehmen wir Kontakt zu unserem Unbewussten auf. Wir können alte Gewohnheiten loslassen, neue hilfreiche Muster annehmen und unsere Ziele mit größerer Leichtigkeit erreichen.
Achtsamkeit und Selbsthypnose ergänzen sich auf wundervolle Weise. Um uns weiterzuentwickeln, müssen wir zunächst erkennen, wer wir sind, wo wir stehen und lernen, uns selbst mit Wertschätzung anzunehmen.

Viele unserer Konditionierungen und Gewohnheiten laufen unbemerkt ab; wir funktionieren wie im Autopiloten. Die Achtsamkeit hilft uns, innezuhalten und bewusst wahrzunehmen, was wir tun und wie unsere Muster uns steuern.
Wenn wir Selbsthypnose praktizieren, fällt es leichter, hinderliche Gewohnheiten loszulassen. Wir entwickeln einen neuen, gelasseneren Umgang mit den Dingen, die uns früher gestresst haben. Selbsthypnose ist eine wunderbare Unterstützung, wenn wir mehr Achtsamkeit im Alltag leben möchten.
In dieser Fortbildung gewinnen Sie Einblicke in das Thema der Selbst-Hypnose und werden sich mit folgenden Inhalten befassen:

Achtsamkeitsmeditation:

Praktizieren der Atemachtsamkeit

Reines Gewahrsein

Praxis der Akzeptanz und des Mitgefühls

Techniken der Selbsthypnose:

Einleitungs- und Vertiefungstechniken

Kommunikation mit dem Unbewussten

Auffinden und Nutzen eigener Ressourcen

Arbeiten mit hypnotischen Traumreisen und Visualisierungen

Voraussetzung für die Teilnahme ist ein Gerät mit funktionierendem Mikrofon sowie einer Kamera.